リハトレ武庫川の記事一覧
むこログ-Vol.11-「マシン紹介：有酸素系」
リハトレ武庫川ブログ-Vol.11- アクセスありがとうございます。リハトレ武庫川です。ジメジメした梅雨がやってくるのか！と思えば、ジリジリとした暑さが先にやってきましたね。昨日は尼崎でも熱中症で搬送されるニュースがありました。朝の体操でも、「暑さになれていないため、汗がまだ出にくい」や「湿度が高いので、汗が蒸発しにくく熱がこもりやすい」ことや「年齢ととも……続きを読む
むこログ-Vol.10-「位置感覚・コップハードル」
リハトレ武庫川ブログ-Vol.10- 武庫川ブログもようやく10本目となりました。ジメジメとしてまいりましたが、みなさんしっかりと運動の貯金は出来ていますか？しっかりと体力をつけて来る梅雨を乗り越えましょう！そんな梅雨の季節の花、アジサイも少しずつ咲いてきましたね。それに合わせて、お花紙でアジサイの花作りをしてもらおうと準備中です。一緒にカタツムリの折り紙……続きを読む
むこログ-Vol.9-「スクエアステップ」
こんにちはリハトレ武庫川です。雨模様が明け、暖かい日差しから熱さも感じる週ですが、梅雨の足音が着実に近づいていますね。調子を崩しお休みしがちになる季節になりますが、少しでも身体を動かして気持ちも晴れやかにしていただければと、本日も運動をして頂いております。 スクエアステップ スクエアステップをご存じですか？1辺25cmの四角形が横に4、縦に10並んだマ……続きを読む
むこログ-Vol.8-「マシン紹介2」
リハトレ武庫川ブログ-Vol.8- ゴールデンウィークあけましたね、こんにちは。雨に晴れ、寒に暖と安定しない天候でありますが、体調は崩していませんか？送迎中、あの花なんやったっけ？あれあれ！と言う話をよくします。花の咲く季節となり、気分もよいですが、あの花はなんだったか？とあとで調べないと…となる昨今でもあります。最近は、あれはツツジ？サツキ？シャクナゲ？で……続きを読む
むこログ-Vol.7-「症例：耳鳴りに対するアプローチ」
リハトレ武庫川ブログ-Vol.7- 4月も末になり、来週5月5日は立夏だそうです。鯉のぼりもチラホラとみられるようになりましたが、皆さんのお宅では用意されますか？リハトレ武庫川も、昨年のように鯉のぼりの鯉を作成して頂いております。来週にどれくらいの鯉が室内を泳ぐことになるのでしょうかね？そういえば、日本にいるほとんどの鯉は外来種になるそうで、川などに放流する……続きを読む
むこログ-Vol.6-「風船バレーボール」
リハトレ武庫川ブログ-Vol.6- 寒暖差が大きい中、身体の調子を崩される方も少なくありません。天気の悪い日はどうしても、気持ちもどんよりしてしまいがちですよね。でも、そんな気持ちも吐き出して吹き飛ばして運動です！と本日も、朝から無理ない程度に体操をして頂いております。脳トレ反射運動トレーニングとして４月は１日に「エイプリルフール体操」を行いました。右とい……続きを読む
むこログ-Vol.5-「マシン紹介」
リハトレ武庫川ブログ-Vol5- 閲覧ありがとうございます。リハトレ武庫川です。朝の体操をしていると、だんだんと汗ばんできました。ご利用者さんも運動後に汗をかいて、「運動したわぁ」と汗を拭きつつ満足されている方もチラホラ見られたり、春の陽気に歌を口ずさむ方も見られます。しかしながら、暖かくなると動きたくなるのは年齢問わずで、「桜を見に出かけた」「少し遠くま……続きを読む
むこログ-Vo.4-「4月8日は出発の日」
リハトレ武庫川ブログ-Vol4- 新しい年度がはじまりましたね。新しい事に挑戦する人も多いかと思います。リハトレ武庫川でも利用者の皆さまに🌸桜の花形の用紙に今年の頑張りたいこと、やりたいことを書いて頂きました。トレーニングをするならば、やはり目標をもって励んで頂くことが一番ですね。 4月8日は何の日ですか？ 「出発の日」だそうです。新年度、新学期、入学式と……続きを読む
むこログ-Vol.3-「TRX（個別トレーニング）」
リハトレ武庫川ブログ-Vol.3-TRXサスペンショントレーニング こんにちは、桜咲く季節となりました。送迎で桜の木々が多いコースを通り、ちょっとした花見を利用者さまとしております。同じ桜の花を、同じ時間に見て共有するというのは尊いと感じております。 リハトレ武庫川では運動のためのトレーニング機器を用意しておりますが、その中の１つがTRXというものです。……続きを読む
リハトレ武庫川 空き情報（R4年6月25日）
１日 午前 午後 5時間 月曜日 × × △ × 火曜日 △ △ △ 〇 水曜日 〇 × 〇 × 木曜日 × △ △ △ 金曜日 × × × × 土曜日 × × △ △ 〇・・・空きあり △・・・若干あり ×・・・空き無し