どのような効果があるのですか？
筋力やバランス機能が低下してくると、転倒のリスクが高くなり、日常生活に支障がでてきます。当施設の日常生活動作向上プログラムは、筋力・バランス感覚を向上させて、スムーズな生活動作、社会参加が行える体力回復を目指します。
姿勢を大切にしたストレッチ
ウォーミングアップ
正しい呼吸法や姿勢の指導、ウォーミングアップに適したストレッチを行います。
歩行、バランスなどのトレーニング
サーキットトレーニング
1.歩行、階段昇降や様々な動作を取り入れたエリア
2.バランス・反射神経を向上させるエリア
3.マシーンを使用し基礎筋力アップさせるエリア
このエリアをまわってトレーニングを行います。
基礎筋力をあげるパワーリハビリ
レクリエーション
脳トレや風船バレーなどリラックスして楽しめるメニューをたくさんご用意しております。
・ヨガインストラクターによるシニアヨガ教室
・歌手による音楽教室なども開催予定
シニア向けアフターケア
クールダウン／個別ケア
関節や筋肉に負担をかけない低負荷でのシニア向けストレッチ、マッサージを行い身体への負担を残さないアフターケアをいたします。
