むこログ-Vol.62-「母の日」
リハトレデイサービス武庫川ブログ-Vol.62-
みなさん、こんにちは。三寒四温のような日々が続いておりますが、体調を崩していらっしゃいませんか？先日は太陽フレアから、オーロラが日本各地で観測されたようですが、ご覧になられたかたはいるでしょうか？オーロラと聞くと、一番初めに呼んだ小説「オーロラの下で」というオオカミ犬の話を思い出します。当時、あまり本に触れていなかった私が、なぜか読んだ本で改めて購入して所持しております。皆さんの中で、オーロラから思い起こされるもの、初めて読んだ小説はなんですか？
さて、先日は母の日でもありましたが、みなさんは何かされましたか？リハトレデイサービス武庫川では、母の日はカーネーションと言ったことで、カーネーションを配らせて頂きました。
お好きな色を選んで持っていて頂きましたが、珍しく、綺麗ねと「オレンジ」が人気で真っ先になくなってしまいました。お花なんて貰うことも、買うこともないわ。と喜んでくださる方も多く、男性のご利用者さまも、奥さまに選んでいらっしゃいました。選んで買うという機会も少ないですし、買い物にも行くことがない利用者さまも多いですから、選ぶのに考えるという大事さを感じさせて頂きました。
むこログ🍀豆知識
「力はいれるより抜くのが難しい？」
皆さんは、動きによって、重さによって、力を加減できていますか？運動をすると、ついつい力いっぱい動かす方が多く、やった気にならない、という方も多いです。また、不安定や気を付けて動こうとすればするほど、力が入ってしまいます。結果、動きが悪くなり、逆に不安定になった際、リカバリーがしにくくなります。滑りやすい場所、雨の日、雪の日は力が過剰にはいって疲れやすいこともあるかと思います。身体の筋肉は前後、左右についています。前に働くときは後ろの筋肉がゆるむことでスムーズに動き、伸びきる前に反対の筋肉が動きを止めてくれます。このリズムによって連続して動けます。反対側の筋肉も意識して、トレーニングすることがとても大事になります。